JE M’EXCUSE…

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Un oeil sur l’évolution du fitness depuis ces 15 dernières années… Pourquoi « Je m’excuse… » Il y a peut-être un an de ça, comme à mon habitude, je faisais mon cardio sur mon vélo de spinning en visionnant une conférence. Ce jour-là, c’était Mike...
Le travail excentrique

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L’entraînement excentrique est de plus en plus populaire en matière de préparation physique et de plus en plus d’études s’attardent sur ses vertus. Pratiqué depuis longtemps par les athlètes de force en vue d’augmenter leurs performances sous les barres, ce type de...