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JE M’EXCUSE…
Un oeil sur l'évolution du fitness depuis ces 15 dernières années... Pourquoi « Je m’excuse... » Il y a peut-être un an de ça, comme à mon habitude, je faisais mon cardio sur mon vélo de spinning en visionnant une conférence. Ce jour-là, c’était Mike Boyle qui parlait...
Le travail excentrique
L’entraînement excentrique est de plus en plus populaire en matière de préparation physique et de plus en plus d’études s’attardent sur ses vertus. Pratiqué depuis longtemps par les athlètes de force en vue d’augmenter leurs performances sous les barres, ce type de...
Hier… J’étais fier de moi !
Oui... Hier j’étais fier de moi. Cet article dont le titre peut vous paraître un poil égocentrique est en fait un cadeau que je vous fais ! Un peu de moi en quelque sorte. Qu’est-ce que j’ai fait pour être aussi fier... J’ai commencé par aller au parc sans mon chien...
Pourquoi votre remise en forme ne marche pas…
Posons le chronomètre d’entraîneur sur la table pour un instant... Vous, comme beaucoup d’autres, avez pris conscience que vous ne pouvez plus continuer ainsi, vous devez faire quelque chose pour vous reprendre en main. Les années passent, le corps ne fonctionne plus...
Les réseaux sociaux, le voisin gonflable puissance deux milliards !
Presque tout le monde a déjà entendu parler du syndrome du voisin gonflable. Nous sommes un « voisin gonflable » lorsque nous avons tendance à toujours vouloir pareil ou mieux que ce que l’autre vient d’acheter. Ce qui nous pousse parfois à toujours vouloir la plus...
Perte de poids: 6 conseils à suivre pour la réussir
Perte de poids 6 conseils à suivre pour la réussir ATTENTION - Si vous ne dormez pas assez - Si vous vivez une forte période de stress - Si vous vivez une période difficile d’un point de vue émotionnel - Si vous êtes fatigué en permanence - Si vous consacrez peu ou...
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