Réalisez votre potentiel !
Vous souhaitez vous entraîner de façon qualitative dans le but de remplir vos objectifs, Fit&bien vous offre une gamme de services complète à votre domicile pour un succès garanti.
Entraînement privé
À domicile ou au gym
Cours en groupe
Entreprise, résidences pour aînés et immeubles
Suivis en ligne
L'entraînement sur mesure où que tu sois !
Conférences
En entreprise et résidences pour aînés
Conférences
En entreprise et résidences pour aînés
Notre fonctionnement
Voilà comment nous fonctionnons pour établir un programme sur mesure qui vous correspondra parfaitement !
Enquête
Enquête sur vos habitudes de vie, vos objectifs, ainsi que vos antécédents sportifs et médicaux
Évaluation
Évaluation de la condition physique
Programme
Mise en place du programme en tenant compte des résultats des évaluations, de vos objectifs et de vos spécificités familiales et professionnelles
Exercices
Démonstration des exercices
Suivi hebdomadaire
Suivi hebdomadaire par vidéoconférence (Skype), et suivi en tout temps par téléphone ou courriels.
Notre fonctionnement
Voilà comment nous fonctionnons pour établir un programme sur mesure qui vous correspondra parfaitement !
Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.
J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.
L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.
Alexandre est passé de 235 lb à 211 lb en améliorant au passage sa force, sa vitesse et sa puissance.
Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement
Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.
J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.
L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.
Alexandre est passé de 235 lb à 211 lb en améliorant au passage sa force, sa vitesse et sa puissance.
Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement
Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.
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plus solide des équipes
FIT & BIEN
Massothérapeute.
Hervé Kapuku
Massothérapeute.
Instructrice de cours en groupe AquaFIT+. Titulaire de la formation offerte par le Y.M.C.A.
Lucie Choquette
Instructrice de cours en groupe AquaFIT+. Titulaire de la formation offerte par le Y.M.C.A.
Fondateur de Fit&bien
Rémy Cano
Fondateur de Fit&bien
Responsable administrative
Melissa Cano
Responsable administrative
